hablando de la fruta

como ayer me llevé la gran sorpresa de saber que el coco es malísimo para la dieta, me he propuesto informarme antes de comer cualquier fruta... y así de paso me he propuesto crear una entrada con las fichas de todas las frutas, buenas y malas, con las que me vaya tropezando. empezamos?

os dejo hoy las frutas buenas: nuestros queridos cítricos, naranjas y pomelos, y también la información de los kiwis y las peras, que son de las que siempre nos dicen que podemos comer sin problemas ... y la gran fruta mala: el coco!! jajajajajjajaj

EDITADO 28.10 [] a petición de Nenúfar os añado la ficha de la manzana, y aprovecho para poner la ficha de mi desayuno [dos ciruelas] y de las mandarinas, que ayer puse los cítricos y me las olvidé jejejejejejej

EDITADO 09.11 [] el sábado en la compra de la semana me apeteció comprarme una granada, ya que las vi muy rojitas y me encantan.. y sé que había dicho que no compraría nada sin antes mirar si me lo podía comer, pero la tentación es muy mala y en mi caso se viste de fruta jajaja .... así que ya que me ponía a mirar si mi merienda de hoy era adecuada, os dejo la información aquí

y también os pongo los caquis, que me comí uno el otro día también por capricho [y la verdad, no sé si es bueno o malo, porque tiene más calorías que una manzana, pero menos grasa... así que lo pondremos como una fruta moderada], y la información del mango [petición de Dekhere desde facilisimo.com]... y ya sabéis, cualquier petición que tengáis estaré encantada de ir engordando la lista!

EDITADO 11.11 [] el otro día tuve una petición que yo por mi no pondría en el grupo de las frutas, pero como me dijo Kathy al pedirmelo... hay gente que se lo come a bocados... así que os traigo la información del tomate... que, a este paso, tengo que abrir otro post con información de hortalizas para no hacer interminable este jeje

FRUTAS BUENAS

FRUTAS QUE DEBEMOS MODERAR

FRUTAS MALAS