plan triple acción - 2a semana

he vueltooooo!!! he vuelto con la dieta de ayer!! y os la he puesto toda bonitaaa jajajajaj y por si no os habíais dado cuenta, en la barra de la derecha he creado un gadget con los enlaces a las dietas... a ver si voy sacando un poco de tiempo por ahi y me dedico a subiros también los choques que tengo de antes del verano... antes del blog



me dieron también la última fase, porque esta vez las haré de una semana como toca e iré al control en NH cuando acabe las dos... así que la semana que viene con calma ya os pondré la última fase :)

DIETA TRIPLE ACCIÓN [SEMANA 2]

-click para descargar-

FASE 2: mejorar tu respuesta metabólica

en esta fase conseguiremos obtener un mayor control del apetito evitando caer en tentaciones innecesarias, que pueden interferir negativamente en el decurso del plan.
también contribuiremos positivamente a una mejor dinamización y movilización de la grasa corporal
para lograr los objetivos planteados en esta fase y tener una mejor respuesta metabólica, es necesario aumentar:

[] la presencia de pescado azul y frutos secos [ricos en ácidos omega 3]

[] la ingesta de alimentos no refinados, ricos en fibra y con un índice glucémico bajo

los complementos naturales que se aconsejan ayudan a equilibrar el apetito de una forma más fácil y eficaz, alcanzando la meta semanal pautada.

como complementos me han dado REDUNAT PLUS, viales de L-carinina o como se llame (7 días) que son para activar la eliminación de las grasas o algo así jeje, y FUCUS en cápsulas, que es un activador de la tiroides y por tanto, un quemagrasas.... así que si a alguien le interesa complementar... ARKOCAPSULAS como siempre, en farmacias o parafarmacias, tiene las pastillas de fucus

por cierto, esta semana no me han dado infusiones... pero como me quedan algunas de DEPURIL y otras de BELLSILUET de antes del verano, voy a seguir con el ritmo de las 2-3 infusiones diarias, porque esta vez todo lo que me ha dado es para grasa y no quiero estancarme con los líquidos...