dia 87 [] dia 2 con el plan DEP

sé que no debería pesarme cada día, que eso sólo empeora las cosas porque al final me obsesiono con la dichosa báscula... pero hoy me he pesado... prometo que, hasta el viernes como mínimo, la guardo en un cajón! .... aunque me he llevado algo de alegría... desde el domingo he perdido 300 gramos!!!! jajajaja ... diréis que vaya bobada, pero es que tenía que haberme pesado el lunes... básicamente porque después de la paella y el brazo de gitano de nata y yema de la comida en el campo del domingo y de la pizza cuatro quesos que me zampé para despedirme de las "guarrerías" en la cena... cualquiera se fía de que esos 300 gramos sean reales...

volviendo a la dieta... hoy he tenido dudas!!! bueno, más bien las tuve ayer... y ésta vez busqué información antes de cambiar nada de la dieta... resulta que hoy para comer tocaba puré de calabacín y, lo siento, pero es superior a mi, no puedo con él... he decidido hacer el puré de calabaza!

como veréis en aporte calórico son muy parecidos... la calabaza tiene menos agua y menos proteínas aunque triplica los hidratos de carbono.. pero por otra parte, la grasa de la calabaza no llega a la cuarta parte de la del calabacín... y como el puré era con picatostes... la solución es comer menos de esos que lo único que llevan son carbohidratos!!!! qué lista soy eh?

en fin, que menudas ralladas os pego con esto de querer estar informada... si alguien me sigue leyendo después de esto, puedo darme por contenta jajajajajaj ... venga va, que ya termino, aquí tenéis el menú del día...

08.10

vial LEVANAT PLUS
[en 100ml de agua]
café con leche de soja
2 biscotes integrales con
mermelada light de fresa y ciruela

11.00

1 pomelo

14.20

1 vaso de caldo depurativo

ensalada de lechuga con apio y maíz
puré de calabaza con picatostes

17.35

infusión DEPURIL

1 naranja

22.05

ensalada de tomate, atún y pepino

merluza a la plancha y 3 palitos de surimi

[EDITO] con la novedad: mi tabla de análisis nutricional personalizada jajajaja .... así puedo ver lo que como y si lo hago bien o mal... y el resumen de hoy es que lo he hecho bastante mal jajajajaja