dia 86 [] dia 1 con el plan DEP

primer día del plan depurativo superado y más que mejor!!! el caldo depurativo, aún con sobreaviso de ser malísimo y de no tener demasiada buena pinta en la receta, ha resultado ser una deliciosa sopa sin fundamento



hablando en serio... aquí como cada cual hace las cosas como quiere, yo el caldo lo he hecho a mi manera! he cogido las verduras, las he cortado en juliana y las he hervido media hora a fuego medio para después colar las verduritas y conseguir un caldo espesito y delicioso que ya tengo ganas de tomarme otra vez... por suerte, para mañana mediodía me tengo que llevar un vasito! ya veremos como me las apaño para llevarlo en un tupper!

08.10

vial de hierro
zumo de 1 naranja
vial LEVANAT PLUS
[en 100ml de agua]
café con leche desnatada
2 biscotes integrales con
pechuga de pavo

10.50

100 g de coco
[he pecado ... pero sin saberlo :( a partir de ahora, nunca más! lo prometo... esto me pasa por encapricharme de la fruta en el súper sin mirar antes si puedo comerla o no snifff]

14.15

2 cogollos de tudela con vinagreta
3 alitas de pollo [sin piel] a la plancha
té verde con azúcar

18.10

yogur desnatado 0% sabor limón

23.05

1 vaso de caldo depurativo[*]
verduras al horno:
1 patata pequeña,
1/2 berenjena
1/2 calabacín

00.30

infusión DEPURIL

y como novedad... a partir de ahora me voy a informar "bien" de lo que como cada día, así el día que tenga algo relevante que contar, como hoy que he pecado sin ser mi intención, aprenderéis algo nuevo conmigo jajajajajajaj

FRUTAS QUE NO DEBEMOS COMER
[COCO] por muy bueno que esté... nunca más! la de grasas que me he metido sin saberlo.... ay omá!!!!

y puestos a informarnos... me apetecía mucho cambiar la patata por medio boniato esta noche, porque tengo 3 pequeños en la despensa, ya que estamos en época y a mi me chiflan... pero viendo lo que me ha pasado esta mañana, antes mirar que comer y viendo lo siguiente, tenéis claro por qué he decidido no comerme el boniato, no??

[*] caldo depurativo: 1'5 litros de agua, 1 pastilla de caldo de verduras, 2 pimientos [yo puse uno rojo y uno verde], 2 tomates, 2 tallos de apio, 1 cebolla