dia 45 [] hambre y estrés

pues hoy no he subido escaleras... bueno sí, las del piso, pero es que esas son sólo dos pisos y no me han sabido a nada jejeje y, al fin, he terminado de lacar las puertas del piso... bueno, en verdad me faltan las de los baños... pero esas las dejo para octubre, porque sino de aquí al viernes acabo loca con todo lo que tengo que hacer

por la dieta.... hoy estaba que mordia!!!!! qué hambreeee!!!! .... a la tarde comí de más de lo que debía, pero es que no me aguantaba de pie y tenia que coger fuerzas para trabajar... así que supongo que tan grave no habrá sido, ya que después lo he debido quemar muy bien...

bueno, no me enrollo mucho más hoy, os dejo el menú... y mañana será otro día

08.20

3 cápsulas de plántago Arkocápsulas

vial de hierro

zumo de 2 naranjas

leche desnatada con colacao 0%

2 biscotes integrales con mermelada light

11.30

2 tajadas de sandía

14.15

pechuga de pavo con piña a la plancha

17.20

yogur desnatado 0% natural [47'5kcal]

19.15

75gr Kellogg's All Bran Choco

con leche desnatada

22.05

tortilla de piña de un huevo

líquidos de hoy

1 litro de trinaté verde sabor manzana [7kcal]

1 litro de agua