mi médico no me quiere...

y no lo digo de broma! .... ¿cuándo se ha visto que el médico no haga lo que tú le dices? jajajaj ..... como ya sabéis, hoy tenía hora en el de cabecera para pedirle que me mandara al endocrino para poder dejar el NH pero con algún tipo de dieta controlada... pues bien, el muy simpático, me ha dicho que de los controles de peso se ocupa la enfermera, que ella me daría una dieta y me iría controlando el peso... no se yo, que quiere que le diga, a mi ese plan no me convence.... pero bueno, he salido de la consulta y he pedido hora para mi enfermera, me daban para un rato después así que ya me he esperado...

y entro, y cuando le he comentado la situación, se ha limitado a pesarme y imprimir la dieta tipo de 1500kcal .... jodó, si la de mi NH es de 1200Kcal... ¿cómo piensa que voy a adelgazar comiendo más? y para más inri, la cosa no termina aquí... sí, me irá controlando, claro... dentro de un mes.... exactamente el día 7 de setiembre a las 9.00 me ha dado hora para pesarme... pues ojalá me plante con 6 kilos menos y diciéndole que no ha sido gracias a su dieta hombreeeee

vamos, que me he llevado la desilusión del día... yo iba con toda la alegría, a decirle a mi médico que en 4 meses he perdido 10 kilos y que ahora quería hacerlo modus saludable... y me cae un no rotundo acompañado de una cara de qué-me-estás-contando que no os la queráis imaginar... que se me han quitado las ganas de todo vamos... y el pasotismo de mi enfermera también, que yo contándole la dieta que seguía en NH por encima porque me había preguntado qué comía y cuando acabo de hablar me dice "¿y a ti por qué no te hemos puesto el recordatorio de la vacuna del tétano? voy a buscarla que sino te tendremos que poner todas las vacunas otra vez...", vamos, mi cara de pero-me-estabas-escuchando-o-no ha sido lo mejor de la visita...

pero no todo ha sido en vano... con la dieta [que no voy a hacer] me ha dado una lista donde se separan los tipos de alimentos en subgrupos según la cantidad de azúcares que contienen... así sabes de cuales puedes comer más y de cuales tienes que racionar las cantidades... no está mal, algo hemos sacado de la visita jajajajajajajajaj y ya que estamos aquí para retarnos juntas, no os guardaré el secreto jejejej

ALIMENTOS DISTRIBUIDOS POR GRUPOS

VERDURAS [A] - 300 gr por comida

acelgas, apio, berenjenas, brécol, calabaza, champiñones, coles, endivias, espárragos, espinacas, lechuga, pepino, pimiento, rábano, tomate, grelos, navizas y coliflor

VERDURAS [B] - 200 gr por comida

berros, cebolletas, judías verdes, nabos y puerros

VERDURAS [C] - 100 gr por comida

alcachofas, cebollas, coles de bruselas, remolacha y zanahorias

FARINÁCEOS [A] - 120 gr por comida

guisantes y alubias frescas

FARINÁCEOS [B] - 100 gr por comida

patatas y boniatos

FARINÁCEOS [C] - 40 gr por comida

garbanzos, alubias secas, lentejas, patatas fritas y pan blanco o integral

FARINÁCEOS [D] - 30 gr por comida

arroz, pasta, harina, pan tostado, puré de patata, sémola y tapioca

PROTEÍNAS [A] - 100 gr por comida

carne magra, pollo sin piel, pechuga de pavo, conejo, liebre, caza y ternera o buey magros

PROTEÍNAS [B] - 130 gr por comida

pescado azul o blanco

PROTEÍNAS [C] - por comida

2 huevos

FRUTAS [A] - 300 gr por comida

melón, sandía y pomelo

FRUTAS [B] - 150 gr por comida

fresa, albaricoque, ciruelas, frambuesas, mandarina, naranja y piña natural

FRUTAS [C] - 120 gr por comida

manzana, melocotón y pera

FRUTAS [D] - 75 gr por comida

chirimoya, cerezas, plátano, nísperos, uvas e higos

al menos para algo podremos aprovechar la información no? que mucho me estaba aficionando yo a ciertas cosas y tendré que rebajar cantidades jajajajajajajajjaja y espero que también le sirva a alguien más en otra situación ejejejejejejeje