buscando la luz ...o qué comer para no caer en la tentación

hoy me he levantado con la mente muy clara.... diciéndome a mi misma ¡no voy a comer absolutamente nada malo!... la cuestión es cumplirlo durante todo el día, y eso son muchas horas jajajajaaj

la verdad es que mi gran problema son las noches... ceno a las 22.00 como muy tarde y me dan cada día las 2.00 o las 3.00 de la mañana delante del teclado... claro, tantas horas... me muero del hambre! y arraso con lo que sea que haya en la nevera o por las despensas... pero es que ya como fruta 3 veces al día!! y no me gusta casi nada de fruta!! con lo que, si tengo que comer más fruta a la 1.00 de la noche para no acabar haciéndolo mal, lo haré mal igual porque no voy a querer fruta... quien me entienda que me compre! y quien tenga una solución que me la diga por favor!!!

y consultando a mi gran amigo google encontré varias dietas tipo que incluían un pequeño tentempié nocturno... pero claro, yo ya no sé si todo es tan rico que dicen se puede comer de verdad y a esas horas jajaja ... ¿será mejor esperar al endocrino? aunque para eso me puedo haber engordado como 15 kilos ya en lugar de perderlos jajajajajajaja... hmmm... a ver, haremos públicas las opciones, a ver si así se me ilumina la bombilla de lo que puede ser bueno... o alguna alma caritativa da su opinión al respeto jajajajajajajaja

TENTEMPIÉS NOCTURNOS

½ taza de postre o pudín bajo en grasas

esto supongo que significaran natillas, yogur o esas cositas prohibidísimas no?? ... que alguien me lo explique, porque meterse esto en el cuerpo por la noche, no lo veo factible jajajaj

batido light [1 taza de leche descremada con ¾ taza de helado bajo en grasas]

hmmm, demasiado tentador para ser verdad ¿¿no??

1 taza de leche o yogur descremados con 1 galleta graham 

sustituyendo esa galleta rara por una galleta integral o tipo digestive... lo veo dentro de la normalidad para matar el gusanillo nocturno jeje

un cuadrado de chocolate negro [70% de cacao o más] y 1 taza de leche descremada

chocolate por la noche... claro, claro... ricoooooooo jajajaja, pero creo q lo mejor es lo de la galleta por el momento no? jajajajajajajaj

½ taza de ricota libre de grasas con 1 taza de frutillas congeladas o frescas

queso con fruta... no está mal... y la ricota se puede cambiar por un queso fresco desnatado 0% o algo así y mejor que me lo ponen... con la galleta, ya tenemos dos opciones que creo que serían correctas jajajaja 

bizcochos de soletilla, atacar al paquete de chorizo ibérico, 1 taza de leche desnatada pero con colacao a tutiplén y otras cosas pecaminosas... quedan totalmente prohibidas por siempre jamás!!!

porque prepararme 1 taza de natillas del NH [sustitutivas de una comida] ... será bueno??