dia 191 [] una nueva era ...

pues sí, porque aunque no tenga que ver con la dieta, hoy me toca hablar de la era que termina... y es que la semana pasada en la oficina tuvimos una noticia de choque, la cual aún estamos asimilando... o intentando hacer... y es que uno de los socios de la empresa abandona el barco... y quien abandona no era sólo un jefe, era nuestro compañero, la única parte humana de lo que ahora va a quedar...



quizás es exagerado ponerme a llorar... pero hoy ya nada ha sido lo mismo... incluso iba a incorporarse un chico nuevo hoy y lo han retrasado hasta la semana que viene... necesitamos adaptarnos, y alguien nuevo ahora no ayudará en nada... la buena noticia de todo esto, es que dejaré de estar sóla en un rincón, ya que creo que el nuevo va a terminar a mi lado... ya veremos...

por la dieta... hoy empiezo mi propio plan 15 días special k... y digo propio porque los special k son caros y yo me lo hago con cereales integrales del Dia [la crisis...] y porque las comidas que te marcan en el plan son casi todas, por no quitarle el casi, a base de carbohidratos con lo que voy a intentar que mis comidas sean más ligeras, a base de verduritas y carne blanca...

08.05 zumo de naranja + café manchado con leche desnatada [sin azúcar]

         cereales integrales con leche desnatada

11.30 2 kiwis

13.15 té rojo [sin azúcar]

14.15 muslito de pollo al horno con cebolla + 2 cucharadas de guisantes
         poleo menta [sin azúcar]
17.45 yogur 0% desnatado natural
20.00 2 ciruelas
22.15 cereales integrales en sopa de frutos rojos

líquidos de hoy 1,4 litros

[1 litro de agua + 0,4 litros aprox en infusiones]

méritos de hoy no haber pecado en el primer día del plan!!!

y nada... que para antes de acostarme me tomaré alguna infusión para calentarme un poco, porque la cena estaba rica, pero con el frío que hace he estado a punto de meterla medio minuto al microondas!!! ahora al sofá con la manta, que hoy toca el internado!!!