dia 135 [] repitiendo plan triple acción

aunque sólo me va a dar tiempo a repetir las dos primeras fases de aquí a que empiecen las comilonas de navidad... de hecho, ni eso... porque el jueves que viene ya empezamos con una cena copiosa, la primera de medio mes de demasiadas calorías...

pero bueno, una semana de depuración que no está nada mal... me estoy planteando que la semana que viene quizá no me vale la pena empezar la segunda fase... por tres días... puedo hacer un día el choque de semi-ayuno y los otros dos estar con el caldo depurativo de ésta primera fase y mucha alcachofa y verdurita.... bueno, ya lo veré cuando llegue el momento de hacer la compra el sábado

08.10

zumo de naranja

café con leche desnatada

2 biscotes inegrales

2 lonchas de jamón

11.40

2 kiwis

12.30

té negro con leche desnatada

durante la mañana

trinaté rojo sabor melocotón

14.15

lechuga con tomate y pimiento verde

2 muslitos y 1 alita de pollo a la plancha

18.00

yogur desnatado 0% sabor limón

22.30

tazón de caldo depurativo

1/2 berenjena, cebolletas y 1 boniato al horno

líquidos de hoy

2 litros de agua

1 litro de trinaté

0'3 litros aprox en infusiones

total: 3'3 litros... yuhuuuuhui XD

llevo bastante estrés ahora mismo... he llegado tarde a casa, he tenido que hacer el caldo, tengo que hacer el puré de calabaza para mañana porque para colmo tengo que estar a las 8 en el médico porque me sacan sangre por los dichosos análisis de la anemia..... así que lo siento pero ni foto os pongo hoy.... a ver si mañana con calma me da tiempo a editar el menú de ayer y de hoy y poneros las fotos.... nos vemos mañana con más calma!!

EDITADO!!! lo prometido es deuda, así que os he subido la foto de la horneada de verduras de la cena! mmmmm que ganas de volver a comer boniatoooo jeje